Vivimos en un mundo acelerado en el que tenemos que hacer todo tan rápido que a menudo nos olvidamos de hacer un seguimiento de nuestra salud. Aquí te contamos cuáles son las aplicaciones de salud para Android que pueden ayudarte.
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Las mejores aplicaciones de salud para Android
La salud es lo más importante en nuestras vidas y es muy importante estar sano. Gracias a la multiplicidad de aplicaciones de salud disponibles, puedes realizar un seguimiento de tu salud.
La buena alimentación, una hidratación adecuada y la práctica diaria de actividad física no pueden faltar. Si te interesa el bienestar te sugerimos: Aplicaciones de fitness para Android: Las 15 mejores
Ahora sí, aquí están las mejores aplicaciones de salud para Android en 2022.
Fooducate
Fooducate es una aplicación de nutrición bastante buena que clasifica la comida para facilitar una comparación. Ofrece 250.000 alimentos para comparar para que puedas identificar fácilmente las cosas buenas de las malas.
Esta es una de las aplicaciones de salud para Android que no deben faltarte, ya que también realiza un seguimiento de la ingesta de alimentos, el ejercicio y otras variables y ofrece recomendaciones de nutrición junto con una comunidad de personas con las que interactuar.
Algunas partes de la aplicación son gratuitas. Tienes que volverte profesional para obtener todas las funciones.
Headspace
Headspace es una de las aplicaciones de salud para Android que te recomendamos porque la salud mental es muy importante también.
Esta app es de meditación y justamente incluye una variedad de meditaciones guiadas, sesiones SOS de emergencia para calmarte si estás muy ansioso o angustiado y varios programas para elegir según sus necesidades.
A veces incluso te envía una notificación pidiéndote que te relajes y respires un poco, función que es muy interesante. La versión pro es un poco cara pero incluye más funciones.
Home Excercises
Home Exercises es una de las aplicaciones de salud para Android pensada para principiantes, ya que tiene una colección de entrenamientos que puedes hacer en casa sin equipo. Esto significa que lo único que lo separa de comenzar es un botón de descarga.
Algunos ejercicios incluyen calentamiento, estiramiento, entrenamiento de fuerza, etc. También obtienes guías de video y animación, gráficos y más seguimiento.
Esta app es realmente buena, especialmente si no quieres gastar una tonelada de dinero en equipos de ejercicio. El desarrollador, Leap Fitness, también tiene aplicaciones para ejercicios abdominales, recordatorios de agua e incluso rastreadores de períodos, si los necesita.
LifeSum: una de las mejores aplicaciones de salud para Android
Lifesum es otra aplicación que combina dieta y ejercicio. No requiere que guardes detalles precisos de cada comida, sino que básicamente ofrece pautas específicas a seguir.
La aplicación solicita cosas como el peso, la altura, el sexo y tus objetivos de condición física. Luego, Lifesum da a cada persona recomendaciones personalizadas basadas en esta información. También incluye características de nicho como seguimiento de micrófono para dietas especiales.
El seguimiento de alimentos y ejercicio es gratuito con las funciones básicas. Todo lo demás requiere una suscripción.
MyFitnessPal
MyFitnessPal es una de las aplicaciones de salud más populares. Hace un muy buen trabajo controlando su dieta. Tiene una gran base de datos de productos alimenticios. De esta manera usted puede realizar un seguimiento de todo lo que come. El conteo de calorías es su función más útil. Además, tiene la capacidad de integrarse con un montón de otras aplicaciones de fitness y salud. También hay una selección de ejercicios para realizar, una comunidad con la que chatear y estadísticas sobre tu progreso. La versión gratuita hace cosas básicas de conteo de calorías. Necesitas la suscripción para el resto.
Runtastic
Runtastic es una de las aplicaciones de salud para Android más populares. Está regularmente a la vanguardia de las nuevas tecnologías, en particular Android Wear.
Además, incluye estadísticas, gráficos, seguimiento de ejercicios e incluso tiene un rastreador de calzado, de esta manera sabrás cuándo comprar zapatillas nuevas.
La suscripción también es relativamente económica en comparación con muchos de sus competidores. También integra Google Fit y MyFitnessPal, un genial trío de aplicaciones de salud.
Stronglifts 5×5
StrongLifts 5×5 es una de las mejores aplicaciones de salud para Android, ya que se enfoca principalmente en el entrenamiento de fuerza a través del sistema StrongLifts.
La app incluye métodos para guardar tu progreso, un temporizador y muchas otras cosas. y su uso completa una gran experiencia con la compatibilidad con Android Wear, la copia de seguridad en la nube y otras cosas ingeniosas.
Las compras en la aplicación otorgan contenido adicional a lo que obtienes en la aplicación gratuita. Es genial para aquellos que buscan algo más que carreras.
Tick Tick
TickTick es una aplicación de lista de tareas simple: muy útil y duradera. Esta app sirve para planificar y recordar las citas con el médico, tomar los medicamentos diarios o reabastecerse de batidos de proteínas.
Se puede usar para el trabajo y las tareas domésticas, así como para cosas como listas de compras. La interfaz de usuario es más sencilla que la mayoría y, en ocasiones, un poco sosa.
También puedes compartir tus categorías y tareas con otras personas si deseas que también vean las tareas. La versión gratuita tiene funcionalidad completa y hasta dos recordatorios por tarea.
Yoga Daily Fitness
Yoga Daily Fitness es una de las mejores buena aplicación aplicaciones de yoga debido a su sencillez. Ofrece una variedad de poses y ejercicios que pueden aumentar la flexibilidad, la fuerza central y todo tipo de otros beneficios para la salud.
Esta aplicación en particular tiene excelentes rutinas diarias para que comiences. Sin embargo, aquellos que realmente se toman en serio el yoga eventualmente pasarán a otras aplicaciones mejores.
Solo lo recomendamos en primer lugar porque es extremadamente asequible (gratis, en el momento de escribir este artículo) y es genial para principiantes.
Google Fit
Varios fabricantes de teléfonos ofrecen aplicaciones de salud para Android. Los más importantes son Samsung Health, Google Fit y LG Health.
Google Fit en particular es bastante bueno porque realiza un seguimiento de cosas como los pasos y las calorías y se integra con los relojes inteligentes Wear OS.
También puedes establecerte objetivos, realizar un seguimiento de factores como el peso corporal y darte citas de motivación si eso ayuda.
Estas aplicaciones suelen ser gratuitas y están preinstaladas en la mayoría de los teléfonos Samsung, Google y LG. Sin embargo, puedes obtener Google Fit para cualquier dispositivo que utilice Google Android.
Conclusión: las 10 mejores aplicaciones de salud para Android
Aquí están las 10 mejores aplicaciones de salud para Android que puedes usar para mejorar tu bienestar y salud. Si tienes alguna pregunta o aporte, déjalos en la sección de comentarios!
