Las 10 mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para iPhone

El seguimiento del sueño es una de las mejores formas de analizar y mejorar sus ciclos de sueño. Hay docenas de aplicaciones y dispositivos portátiles disponibles que puede utilizar para realizar un seguimiento eficaz de su sueño. Sin embargo, los desarrolladores han estado desarrollando algunas aplicaciones de seguimiento del sueño realmente precisas en los últimos años. Hemos seleccionado algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para iPhone y iPad en 2022.

Alarma de ciclo de sueño

Sleep Cycle Alarm es posiblemente una de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño disponibles en la App Store. Lo mejor de esta aplicación es que no usa ningún dispositivo portátil especial, sino que usa los sensores de su teléfono inteligente para rastrear su ciclo de sueño. Le proporciona información sobre sus ciclos de sueño que puede utilizar para mejorar su sueño. Si está buscando el mejor rastreador de sueño, el reloj despertador del ciclo del sueño es la mejor opción para usted. Puede obtener la aplicación de forma gratuita, pero deberá gastar $ 29.99 por año para usar todas las funciones premium.

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Fitbit

Fitbit es la aplicación complementaria para dispositivos Fitbit y es la mejor aplicación de seguimiento del sueño para ti si usas dispositivos Fitbit. Esta aplicación realiza un seguimiento de su sueño, distancia, peso, calorías y más mientras usa nuestros dispositivos Fitbit. Además, también puede realizar un seguimiento de su comida utilizando el lector de código de barras. La aplicación también funciona perfectamente con más de 200 dispositivos portátiles, lo que ofrece una amplia gama de opciones. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita, sin anuncios. Es de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño.

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Almohada

Pillow es una de las mejores aplicaciones de seguimiento del sueño que utiliza tecnologías avanzadas para realizar un seguimiento eficaz de su sueño. La aplicación utiliza el “algoritmo avanzado de análisis del sueño” de última generación, que está diseñado en base a los últimos descubrimientos científicos en la investigación del sueño. Detecta automáticamente el sueño y luego proporciona un diagrama completo basado en el sueño despierto, REM, ligero y profundo. La almohada es gratis, pero viene con compras dentro de la aplicación.

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Somnoliento

Sleepzy es otra aplicación de seguimiento del sueño muy popular que es conocida por su interfaz de usuario intuitiva. La aplicación realiza un seguimiento eficaz de sus patrones de sueño y le proporciona información detallada. También brinda consejos útiles que pueden ayudarlo a dormir mejor. La aplicación también ofrece una variedad de sonidos relajantes que pueden ayudar a aliviar el estrés y dormir mejor. También viene con funciones adicionales como el pronóstico del tiempo que puede usar para planificar su día. Sleepzy viene con la prueba gratuita de 7 días y luego necesitará la versión pro para continuar usando la aplicación.

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SleepScore

SleepScore es una de las aplicaciones de seguimiento del sueño más avanzadas que viene con una amplia gama de funciones útiles. La aplicación utiliza años de experiencia y tecnologías avanzadas para realizar un seguimiento de su sueño. Proporciona información profunda y divide el sueño en luz, profundidad, REM y despertares. Además, la aplicación también viene con una alarma inteligente y sonidos para dormir que pueden ayudarlo a dormir fácilmente. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.

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Sueño ++

Sleep ++ es otra aplicación de seguimiento del sueño muy prometedora que puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su ciclo de sueño. Lo mejor de esta aplicación es que viene con detección automática de sueño usando los sensores de tu iPhone. Viene con modo dual. El modo automático detecta automáticamente el ciclo de sueño y el modo manual le permite comenzar a rastrear su sueño cuando lo desee. Esta aplicación utiliza el reloj de Apple para realizar un seguimiento de su sueño. Si está buscando un seguimiento automático del sueño, Sleep ++ no es una mala opción.

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Hora de dormir

Sleep Time es una de las aplicaciones de seguimiento del sueño decentes que puede ayudarlo a mejorar su ciclo de sueño. La aplicación utiliza el algoritmo del laboratorio del sueño para realizar un seguimiento eficaz de su ciclo de sueño y proporcionarle gráficos detallados mensuales y semanales. Además, la aplicación también incluye una serie de alarmas integradas y una variedad de sonidos tranquilos que pueden ayudarlo a dormir. La aplicación también incluye una interfaz de usuario bien optimizada que le permite leer la pantalla sin gafas. Sleep Time también viene con Apple Health Integration, que es otra ventaja. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.

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AutoSleep. Rastreador de sueño

AutoSleep es una aplicación premium de seguimiento del sueño que puede utilizar para realizar un seguimiento de su sueño. Incluye una función avanzada de AutoSueño heurístico que monitorea su sueño y luego le permite saber cuánto tiempo ha estado dormido. También funciona automáticamente cuando usa el reloj y cuando desbloquea su teléfono inteligente, envía la notificación que contiene todos los detalles de su sueño, incluido el análisis del sueño. La aplicación también mantiene registros de sus datos de sueño y puede ver todo su historial de sueño en la aplicación. AutoSleep es una aplicación premium y no ofrece un período de prueba. Lo puedes conseguir por 3,49 €.

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Beddit

Beddit es una de las nuevas aplicaciones de seguimiento del sueño que realiza un seguimiento preciso de su sueño. La aplicación realiza un seguimiento de su sueño, frecuencia cardíaca, respiración, ronquidos y temperatura ambiente. También funciona bien con el Apple Watch y utiliza estos datos adicionales para brindarle información precisa. La compañía también recomienda el monitor de sueño beddit para controlar su sueño. En general, Beddit es una opción decente y deberías intentarlo.

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Seguimiento del sueño + estilo de vida

Sleep Tracker + Lifestyle es otra nueva aplicación de seguimiento del sueño que puede utilizar para realizar un seguimiento de su sueño. La aplicación también rastrea eficazmente sus calorías, gastos, peso y muchos más. También puede ayudarlo a deshacerse de los malos hábitos. Si lo desea, puede mantener la copia de seguridad de todos los datos en Google Drive o iCloud. Sleep + Lifestyle Tracking también está disponible en inglés, francés, alemán, japonés y otros idiomas. Puede utilizar la aplicación de forma gratuita.

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Conclusión

Estas son las 10 mejores aplicaciones de seguimiento del sueño para iPhone y iPad. Puede utilizar estos rastreadores para realizar un seguimiento eficaz de su ciclo de sueño. También le recomendamos que elija una pulsera o reloj inteligente para realizar un seguimiento preciso de su sueño. Si tiene alguna pregunta, háganoslo saber en la sección de comentarios a continuación. También puede consultar cómo ocultar aplicaciones de la pantalla de tu iPhone.