Bajar de peso es un dolor en las nalgas. Sin embargo, también es una de las cosas más saludables que pueden hacer las personas obesas. Los médicos lo recomiendan, los profesionales de la salud lo recomiendan y su cuerpo prefiere tener el tamaño adecuado. La ciencia ha hecho grandes avances en las últimas dos décadas. Irónicamente, los mejores métodos para perder peso apenas han cambiado. Hacer ejercicio, comer mejor y tener cuidado con la ingesta de calorías siguen siendo los mejores métodos para perder peso. Por supuesto, su teléfono no puede hacer estas cosas por usted, pero existen aplicaciones para ayudarlo a realizar un seguimiento de las cosas. ¡Aquí están las mejores aplicaciones de pérdida de peso para Android!
Las mejores aplicaciones de adelgazamiento para Android
Sofá hasta 5K
Precio: Gratis / $ 3.20
Couch to 5K es una de las mejores aplicaciones de pérdida de peso para principiantes. La premisa básica de la aplicación es pasar de estar sentado en el sofá a estar listo para una maratón de 5 km. Esto se hace en pasos que toman alrededor de nueve semanas. Pero si necesita más tiempo, la aplicación también está configurada para eso. También incluye de cero a 10k, de cinco a 10k, medio maratón y otros programas según el nivel de condición física que desee alcanzar. El ejercicio resultante indudablemente perderá toneladas de peso con el tiempo. También te hará más saludable. Se puede descargar gratis si quieres probarlo.
Ver también: Las mejores aplicaciones para correr para Android
Google Fit
Precio: Libre
Joe Hindy / Autoridad de Android
Google Fit tiene muchas ventajas sobre otras aplicaciones para bajar de peso. Por ejemplo, viene preinstalado en la mayoría de los dispositivos Android. Eso significa que solo tienes que encenderlo. Además, es completamente gratuito y multiplataforma. También puede rastrearlo desde una serie de dispositivos portátiles, incluidos Android Wear, bandas Xiaomi Mi y aplicaciones como Runkeeper, Strava, MyFitnessPal y otras. Google todavía está en proceso, por lo que estamos seguros de que verá varias mejoras y rediseños en los próximos años. Sin embargo, es un buen primer paso para los principiantes y una herramienta imprescindible para los propietarios de Wear OS.
Ver también: Guía de Google Fit: todo lo que necesita saber sobre la plataforma de fitness de Google
Aplicaciones Leap Fitness para bajar de peso
Precio: Libre / Varía
Joe Hindy / Autoridad de Android
Leap Fitness es un desarrollador de Google Play con varias aplicaciones de fitness decentes y aplicaciones de pérdida de peso. Sus opciones incluyen una aplicación de ejercicios en el hogar, dos aplicaciones para reducir la grasa abdominal, una aplicación de fitness femenino, una aplicación de seguimiento de carrera, una aplicación de ejercicios en plancha, una aplicación de podómetro y una aplicación de recordatorio de agua potable. Cada una de estas aplicaciones hace cosas diferentes. La mayoría realiza un seguimiento de sus diversos ejercicios, mientras que otros ayudan con cosas secundarias como el seguimiento de los pasos o la ingesta de agua. La buena noticia es que la mayoría de estas aplicaciones tienen una tarifa única en lugar de una suscripción. Eso los hace ideales para aquellos que buscan evitar mayores costos de suscripción. Sin embargo, son más simples que la mayoría de las aplicaciones de pérdida de peso por suscripción.
Asignar mis aplicaciones de fitness
Precio: Gratis / $ 5.99 por mes / $ 29.99 por año
Joe Hindy / Autoridad de Android
El ejercicio es una parte importante de la pérdida de peso sin importar cómo lo balancee. El conjunto de aplicaciones Map My Fitness hace un gran trabajo para las personas que desean realizar un seguimiento de su estado físico. Hay cuatro aplicaciones de este desarrollador. El primero registra tus carreras, el segundo tus caminatas, el tercero tus paseos en bicicleta y el último tus entrenamientos. Puede utilizar cualquiera de ellos en función de sus necesidades de fitness. Las cuatro aplicaciones deberían cubrir lo que la mayoría de la gente hace para hacer ejercicio. Las suscripciones son poco convincentes pero comparativamente baratas y creemos que puede usar las cuatro aplicaciones con una sola suscripción.
Ver también: Las mejores aplicaciones de yoga para Android para ayudar a fortalecer ese núcleo
MyFitnessPal
Precio: Gratis / $ 9.99 por mes / $ 49.99 por año
Joe Hindy / Autoridad de Android
Viste cómo mencionamos MyFitnessPal un par de veces en esta lista. Eso es porque es compatible con prácticamente cualquier cosa. MyFitnessPal es una aplicación de conteo de calorías que también rastrea su actividad física. De esa manera, puede realizar un seguimiento de su dieta, verificar lo que está comiendo y luego realizar un seguimiento de todos sus entrenamientos en un solo lugar. Puede conectarse a más de 50 otras aplicaciones y dispositivos. También incluye más de 350 ejercicios que puedes hacer con tutoriales. Es una gran experiencia que probablemente resultará abrumadora al principio. Quédese con él y obtendrá una de las aplicaciones de pérdida de peso más poderosas en Android.
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Mi plato
Precio: Gratis / $ 9.99 por mes / $ 29.99 por 6 meses / $ 44.99 por año
MyPlace es una aplicación para contar calorías. Con él, puede administrar su dieta y verificar lo que está comiendo. Su base de datos contiene más de dos millones de artículos. También hay un escáner de código de barras que le permite agregar rápidamente elementos a su lista. También rastrea su ingesta de agua. La idea básica de una aplicación de este tipo es que puede ajustar y administrar su dieta a lo largo del tiempo para consumir alimentos más saludables y menos calorías. El resultado es (generalmente) pérdida de peso. La aplicación está bien diseñada y puedes probarla gratis antes de pagar la suscripción. Aquellos que elijan suscribirse recibirán estadísticas avanzadas, un foro privado en sus foros y atención al cliente prioritaria.
Ver también: Las mejores aplicaciones de dieta de Android y aplicaciones de nutrición de Android
Pokemon GO, Zombies Run y otros
Precio: Libre / Varía
Hay una variedad de juegos para levantarte del sofá y ponerte en movimiento. Algunos ejemplos notables son Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World y el popular juego Zombies, Run. La mayoría de ellos son videojuegos de realidad aumentada en los que sales al mundo real, te registras en lugares reales y realizas varios tipos de actividades. Zombies, Run es una aplicación en ejecución que te cuenta una historia que desbloqueas mientras corres. Los juegos de AR son generalmente gratuitos, mientras que Zombies Run es un servicio de suscripción que comienza en $ 2.99 por mes. Estos son excelentes juegos de pérdida de peso si quieres una motivación adicional para levantarte del sofá y correr o pasear.
Ver también: Cómo obtener Pokecoins gratis en Pokémon Go
Stronglifts 5 × 5
Precio: Gratis / $ 9.99 por 3 meses / $ 19.99 por año
StrongLifts es una aplicación que pretende ayudarlo a quemar grasa y desarrollar músculo. Funciona en torno a una rutina de entrenamiento que se realiza tres veces por semana a 45 minutos por sesión. Utiliza diferentes ejercicios y ejercicios para desarrollar más músculo. Además, la aplicación ofrece compatibilidad con Wear OS, videos de entrenamiento, un temporizador integrado, una serie de funciones automáticas y puede registrar su progreso de entrenamiento. Comienza con un programa para principiantes y puede aumentar la dificultad con el tiempo. Nos gusta esto porque funciona bien para principiantes, pero aún ofrece algunas rutinas de ejercicio avanzadas para los miembros más avanzados del club de pérdida de peso.
Fitness diario de yoga
Precio: Libre
El yoga se está volviendo cada vez más popular. Hay canales de YouTube, varias guías en línea y muchas aplicaciones de yoga. Yoga Daily Fitness es una aplicación decente para principiantes. Le muestra una variedad de puestos e incluye varios planes de capacitación que se extienden hasta 30 días. Existen mejores aplicaciones de yoga. Sin embargo, también cuestan mucho más dinero. La fuerza y el estiramiento adicionales definitivamente te ayudarán a perder peso. Hay algunas otras funciones en la aplicación que también le ayudarán con sus rutinas de ejercicio.
Tu eres tu propio gimnasio
Precio: $ 4,99 / Hasta $ 24,99
You Are Your Own Gym es una aplicación basada en el popular libro de Mark Lauren. La aplicación en sí tiene más de 200 ejercicios que puedes hacer. La mayoría no incluye ningún equipo especial. Eso hace que esta sea una gran aplicación para principiantes que no tienen los fondos para construir un gimnasio en casa o ir a un gimnasio. También puede comprar varios complementos para otros ejercicios y contenido de video. La aplicación en sí cuesta $ 4,99 y los complementos varían en precio. Sin embargo, es una forma muy sólida de levantarse del sofá y comenzar a hacer ejercicio. También incluye videos de ejercicios para personas que tienen equipo, por lo que es una pequeña forma agradable de invertir en un nuevo gimnasio en casa. Puede agregar dispositivos y luego agregar nuevos ejercicios en la aplicación.
Ver también: Las mejores aplicaciones de entrenamiento en casa para Android
Si nos perdimos alguna de las mejores aplicaciones de Android para bajar de peso, ¡cuéntanoslo en los comentarios! Para ver nuestra lista completa de las mejores listas de aplicaciones, haga clic aquí.
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